Nyaki csigolyák találkozási pontja

Ülni vagy nem ülni? Állásból ülésre váltva az ágyéki gerinc meghajlik, a nyomás egyenetlenné válik. Ekkor az izmok tartó szerepét a gerincoszlop veszi át, ilyenkor a porckorongok a test felöli oldalon összepréselődnek, ami a gerincvelő vagy a kilépő idegek károsodását is eredményezheti.

Ez utóbbi sérülés vagy kopás következtében megrepedezhet és beszakadhat. Ilyenkor a kilépő kocsonyás anyag nyomást gyakorol az ideggyökre, nemcsak erős fájdalmat, de neurológiai károsodást is okozva. A kocsonyás anyag kitüremkedését nevezik porckorongsérvnek.

Bejelentkezés közösségi fiókkal.

Üléskor a felsőtest súlyát az utolsó ágyéki csigolya a keresztcsontra továbbítja. A medencecsontok és a keresztcsont a két ülőgumót nyaki csigolyák találkozási pontja vízszintes tengely mint forgástengely körül előre- és hátrabillenhetnek, megszabva a gerinc helyzetét. Ha a medencecsont túlságosan hátrafordul, az ágyéki gerincszakasz csigolyáin a görbület elsimul, sőt a csigolyák hátra domború helyzetet vehetnek fel.

Ülő testhelyzetben az izomzat aktivitása, a szívverés és a véráramlás is lecsökken. Eközben az egyes testrészek közötti távolság függőleges komponense viszonylag nagy marad, ez a véráramlás szempontjából meghatározó, hiszen a magasságkülönbség leküzdése a szív legnagyobb feladata.

• Krónikus gyulladásos bélbetegségek Amióta sok ember életének nagy részét ülve tölti, egyre nagyobb azoknak a száma, akik a nyaki gerinc fájdalmakkal járó merevségében szenvednek.
• Hátfájás tabletták

Ha a testhelyzet közelít a vízszinteshez, akkor javul a vérkeringés. A kiegyensúlyozott, stabil ülő testtartás pihentető a testnek, a kezek szabadon mozognak, a láb nem nagyon fárad, tehermentesíti a keringést és csökken az energiaátalakítás, az agyműködés feltételei javulnak, a vizuális koncentráció és a finom motoros kézi munkavégzés precízebbé válik.

Ha a szék nem megfelelő, nyak- váll- derék- és lábfájás, az összenyomott gyomor miatt émelygés is előfordulhat. Az emberi testnek azonban a 8 órán át tartó ülés természetellenes, felépítése és szükségletei szempontjából degeneráló.

A helyes állás Told el magad a talajtól.

A szervezet számára a legjobb, ha minél kevesebbet ülünk. Ha a szék valahol kellemetlenül nyom, mivel a test tömege az ülőlaphoz, háttámlához nyomja az érintkező testfelületet, a bőr egyes területeinek rossz vérellátásához vezet ekkor a bőr és az alatta lévő szövetek is károsodhatnak: kórházi betegeknél felfekvés néven ismert. Hosszan tartó ülés esetén a koncentrált terhelés rossz közérzetet okoz.

A porckorongra nehezedő nyomás az ülés szögétől függ, a szög növekedésével csökken. A porckorongok tartós statikus terhelése azért veszélyes, mert tápanyagellátásuk diffúzióval történik.

Gyakori megbetegedések

Terhelésmentes állapotban szivacsként szívják magukba a tápanyagokat, terheléskor pedig az elhasznált anyagcseretermékek kinyomódnak. Az a regenerálódásra és idővel elvékonyodnak. Ebből következik, hogy a károsodás valószínűségét korlátozza a rendszeres mozgás, valamint az elégséges napi kb. Ezt a nagy súlyt állandóan tartani kell, a csigolyákra és a medencére nehezedik. Ezért előnyös a karfa, melyen megpihenhet a kar, emellett gátolja a széken való lecsúszást. Az ún.