Tartós hátfájás. Tartós hátfájás :: Dr. Farkas Judit - InforMed Orvosi és Életmód portál :: hátfájás, kopás, gerinc
A gerincfájdalom gyakoriságának okai - I. rész
Páll Zoltán, a Fájdalomközpont sebésze, traumatológus, sportorvos szerint tartós hátfájás fájdalomcsillapítás megtörheti az ördögi kört. Krónikus fájdalom a stressztől A krónikus fájdalomtól szenvedők közül sokan nehezen kezelik a stresszt, különösen, ha az átlagosnál kisebb a hippocampusuk mérete — derül ki a Brain című szaklap egyik cikkéből.
A hippocampus a nagyagy egy része, amely szerepet játszik a térbeli tájékozódásban és az emlékezet működésében is. A szakértők szerint így függ össze a hippocampus mérete és a fájdalomérzet: a stressz hatására aktiválódik egy kortizol nevű hormon, amelynek magasabb szintje összefügg a hippocampus méretének csökkenésével.
Tehát minél kisebb a hippocampus, annál több kortizol termelődik, ami nagyobb fájdalom érzékenységet eredményez, és növeli a krónikus fájdalom kialakulásának esélyét.
Ezen összefüggés jelentősége abban áll, hogy ha az ilyen páciensek megtanulják a stresszt kezelni, a fájdalmaik is jól csökkenthetők.
Ugyanakkor a gyakorlat azt mutatja, hogy a stressz más okból is vezethet fájdalomhoz. Hogy kinél hol jelenik meg a fájdalom, az egyénenként változó és a többek közt a munkavégzés jellege is befolyásolja — hangsúlyozza Dr.
Páll Zoltán, a Fájdalomközpont sebésze, traumatológus, sportorvos.
COVID-19 fertőzés tünetei, lefolyása
A helyzetet tovább súlyosbíthatja még az egész napos helytelen tartás, amely önmagában is terheli a gerincet. Épp ezért van kiemelt jelentősége a jól beállított képernyőnek, az ergonómiailag jól kiképzett széknek és rendszeres mozgásnak, gyógytornának.
A megfelelő mozgás és a célzott fájdalomcsillapítás segít Ha stresszoldásról van szó, az egyik legjobb módszer a mozgás, különösen a szakember által felügyelt edzés.
Természetesen egyetlen mozgásformát sem szabad hirtelen, felépítés nélkül elkezdeni, a megfelelő ráhangolódás és az edzés előtti izmok, ízületek nyújtása, majd a végén a levezetés elengedhetetlen, hiszen feszes izomzatnál sokkal nagyobb a sérülésveszély.
Különösen fontos ilyenkor a hát- és a tartós hátfájás megerősítése, sőt, hátfájdalom, esetlegesen már kialakult deformitások esetén az első lépés a szakorvossal és gyógytornásszal történő konzultáció.
- Home Derék- és hátfájás Derék- és hátfájás Derékfájdalom lumbágó : Tíz felnőtt emberből nyolc számára okozott már problémát a derékfájás, azaz lumbágó.
- Hátfájás - Gyerekszoba
A személyre szabott gyógytorna folyamatok nem csak a fájdalmakat csökkentik, de remekül oldják a stresszt is. Ilyenkor érdemes olyan gyógyszer- és mellékhatásmentes fájdalomcsökkentő módszerekhez folyamodni, mint a lökéshullám terápia.
A lökéshullám ugyanis áthatol a test felszínén — miután egy gél felvitele után a megfelelő kezelőfejjel a kijelölt helyre juttatjuk a hullámot — beindítja a test öngyógyító mechanizmusaitoldja a fájdalmas izomcsomókat, élénkíti a vérkeringést és az anyagcserét. Ezáltal a kezelések nem csak a fájdalmat csökkentik, de a valódi okot szüntetik meg a sérült szövetek fokozatos regenerálásával- ismerteti dr. Olvasta már?
